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4 infusiones para dormir bien Por: J. Manuel Reyes Última actualización: 04-10-2012 salud180

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4 infusiones para dormir bien
Por: J. Manuel Reyes Última actualización: 04-10-2012

Dormir bien es una de las necesidades básicas para nuestro organismo debido a sus múltiples beneficios; sin embargo, para muchas personas puede convertirse en una verdadera preocupación por la falta de descanso, de concentración y de lucidez.

Una manera de corregir estos problemas de sueño son los sedantes o somníferos, aunque pueden originar adicción o problemas gastrointestinales. Además de estos, existe la alternativa natural, plantas y hierbas cuyas propiedades relajantes actúan para que puedas dormir mejor.

Por ello, en Salud180.com te presentamos tres infusiones, de acuerdo con sanar.org, para que logres dormir de la mejor manera posible y recuperes la energía que tu cuerpo requiere:

1. Pasiflora. Además de contribuir a conciliar el sueño gracias a su poder de relajación, es utilizada como antidepresivo. Es ideal para quienes no logran descansar por alguna preocupación o un bajón en el estado de anímico.

2. Tila. Es una de las plantas más reconocidas debido a que cuenta con propiedades somníferas, también es utilizada para curar los problemas digestivos y hormonales.

3. Valeriana. Una de las plantas más potentes para nivelar las alteraciones nerviosas, contribuye a la relajación de los músculos y a un sueño más profundo.

4. Melissa. Es la planta más recomendada para aquellos propensos al nerviosismo, contribuye al equilibrio del sistema nervioso central.

Recuerda que la preparación de estas infusiones es común entre ellas, por lo que sólo debes poner sus hojas en agua hirviendo durante unos cuantos minutos, dejar enfriar y al momento de servir puedes acompañarlas con algún sustito de azúcar o endulzante natural.

Estas infusiones las puedes preparar en casa, pero es muy importante que también acudas con un especialista para diagnosticar de manera adecuada las causas de tu falta de sueño para que tengas un tratamiento completo.

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6 beneficios del té para tu belleza Por: Salud180.com Última actualización: 20-08-2013

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6 beneficios del té para tu belleza

No sólo refresca tu cuerpo, de acuerdo con el Huffington Post, los beneficios del té sobre la belleza son diversos y aquí te presentamos seis de ellos:

1. Fuera el mal olor de pies. Remoja tus pies en una solución fresca hecha de té hervido. El ácido tánico en el té es una fuente antibacteriana y antifúngica, por lo que evita la sudoración y mal olor de tus pies.

2. Reduce los ojos hinchados y las ojeras. La cafeína ayuda a contraer los vasos sanguíneos debajo de la piel y eliminar la oscuridad alrededor de los ojos.

3. Da brillo a tu cabello opaco y sin vida. Coloca en una olla unos sobres de té verde y negro y hierve. Deja reposar durante toda la noche. En la mañana lava tu cabello con esta infusión durante 10 minutos. Notarás como tu pelo luce menos maltratado y más brilloso.

4. Ideal para después de afeitar. Si tus piernas presentan ardor y enrojecimiento después del rasurado. Una bolsa de té negro frío podría ser la solución a esto. Ya que los taninos que contiene proporcionan alivio inmediato.

5. Mejora el color de tu pelo. El té, es una alternativa libre de químicos para teñir el cabello. Éste contiene tinción, que añaden color al pelo naturalmente rubio o moreno.

6. Humecta y tonifica la piel. Con un algodón aplica un poco de té verde sobre tu cara dos veces al día. Esto te permitirá eliminar impurezas, reducir los poros dilatados y obtener una textura y brillo más saludable.

Los beneficios del té van más allá del área de la belleza. En un estudio expuesto en la revista Hepatology, se reveló que la ingesta de esta bebida previene el hígado graso; un problema recurrente en la actualidad.

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Plantas Medicinales

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Tetera Magica

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